Elabora este fácil y nutritivo batido de banana y aguacate para restablecer las defensas del organismo
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Uno es rico en antioxidantes y el otro en potasio, dos elementos necesarios para el organismo, sobre todo si vas a comenzar el día: banana y aguacate (palta). El primero cuida las células de forma natural, y el segundo, vitaliza al cuerpo permitiendo recuperar el líquido perdido tras sudar y sudar. Además son dos alimentos ideales para mantener los niveles de colesterol a raya.
Ingredientes
- 1 banana
- ½ aguacate
- 1 cucharada de miel
- Almendras y demás frutos secos (opcional)
Preparación
-Pela y corta ambas frutas.
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-Colócalas en la licuadora y procesa.
-Una vez obtengas una mezcla homogénea y cremosa.
-Agrega un poco de miel, procesa de nuevo y listo.
Por Cecilia Avilés
Imagen: Archivo Eme
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