Sobreponte al cansancio ¡con este batido!

Elabora este fácil y nutritivo batido de banana y aguacate para restablecer las defensas del organismo

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Uno es rico en antioxidantes y el otro en potasio, dos elementos necesarios para el organismo, sobre todo si vas a comenzar el día: banana y aguacate (palta). El primero cuida las células de forma natural, y el segundo, vitaliza al cuerpo permitiendo recuperar el líquido perdido tras sudar y sudar. Además son dos alimentos ideales para mantener los niveles de colesterol a raya.

Ingredientes

  • 1 banana
  • ½ aguacate
  • 1 cucharada de miel
  • Almendras y demás frutos secos (opcional)
 Preparación

-Pela y corta ambas frutas.

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-Colócalas en la licuadora y procesa.

-Una vez obtengas una mezcla homogénea y cremosa.

-Agrega un poco de miel, procesa de nuevo y listo.

Por Cecilia Avilés

Imagen: Archivo Eme

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