Daños que causan las frutas cítricas

Aunque son recomendables para mantener las defensas arriba, también pueden generar algunos daños

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Si bien la vitamina C proveniente de las frutas es esencial para el cuerpo humano pues permite mantener a raya a múltiples enfermedades virales, excederse en su consumo también ocasiona diversas consecuencias que afectan la salud.

Hoy te mencionaremos tres de las afecciones que pueden generar. La primera de estas es la irritación de los intestinos, que progresivamente también causa problemas como: dolor de cabeza, diarrea, nauseas, mareos, vómitos, acidez y demás inconvenientes en el sistema digestivo.

En segundo lugar, el exceso de vitamina C incrementa los daños en los riñones ocasionando a la largo cálculos o piedras, por eso se recomienda bajar la ingesta de estos alimentos. Por último, incluir muchas frutas con estas características en la dieta diaria puede sobrellevar problemas al dormir, debido a la gran cantidad de energía que aportan.

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Por Cecilia Avilés

Imagen: Archivo Eme

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