Embellece tu cabello ¡Con frutas!

Embellece tu cabello ¡Con frutas!

Lucir una bonita y larga melena no solo se logra con horas en el salón de belleza o aplicando los mejores productos que hay en el mercado para el cabello. Te traemos un secreto bien guardado embellece tu cabello ¡Con frutas! Shhh, no se lo digas a nadie

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Todo inicia con la alimentación. Sí, es cierto, dependerá en gran medida lo que consumes para tener o no un cabello saludable y hermoso.  Entonces, si te preguntas… ¿Qué debo comer de ahora en adelante? Aquí tenemos las respuestas para ti.

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Embellece tu cabello ¡Con frutas!

El consumo de frutas frescas por ejemplo, es una de esas alternativas, y debe convertirse en algo más recurrente en tu vida. Las más idóneas si quieres cuidar tu cabello de adentro hacia afuera son las siguientes:

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Naranjas

Esta fruta tiene antioxidantes, betacaroteno, fibra y una gran cantidad de vitaminas y minerales que promueven el crecimiento del cabello al estimular la circulación en la zona capilar.

Fresas

Ricas en vitamina A, B y ácido fólico, cobre, magnesio y manganeso. Las fresas también presentan sílice, este componente es conocido por favorecer al crecimiento capilar y prevenir la caída del cabello. También se recomienda porque las fresas lo hidratan y humectan, e incluso sirven para tratar problemas de descamación como la caspa.

Manzanas

Las verdes preferiblemente se indican por sus componentes: fibra soluble, compuesto fenólico, antioxidantes y vitaminas. Las manzanas tienen todo lo necesario para cuidar el cabello y evitar su caída.

Frutos secos

Sumado a las frutas frescas, es recomendable consumir nueces, almendras, avellanas. Además de tener múltiples antioxidantes, son ricas en vitaminas E lo que favorece la salud capilar. Son excelentes opciones para humectar el cabello.

¡Anímate a consumirlas!

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Por Cecilia Aviles

Imagen: Archivo Eme

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