Ejercítate desde la comodidad de tu hogar con estos tips

Sólo te llevará 15 minutos por las mañanas

Para todas aquellas que no encuentran el tiempo de ejercitar los músculos, la entrenadora personal Cristina Díaz, propone una completa tabla de ejercicios para realizar todas las mañanas o al menos 3 días a la semana desde la comodidad de tu casa.

Ver más: 3 atajos quema grasas, si no tienes tiempo de entrenar

Ejercitarte 15 minutos por las mañana es la mejor manera de comenzar el día con energía y quemar grasas. Está compuesta por 5 ejercicios los cuales hay que repetir 3 veces cada uno.

Está compuesta por lo siguiente

– Movimientos de boxeo combinados con burpees

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– Ejercicios de suelo que alternan saltos de climbing y medios burpees

– Una serie de planchas


– Sentadillas isométricas con balón medicinal


– Burpees acelerados con zancada

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Foto: Archivo Eme de Mujer

Escrito por
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